天將暮，雪亂舞，半梅花半飄柳絮。大雪天氣即將來臨，天氣越來越寒冷干燥，人們的皮膚容易起痘爆皮，使人們備受困擾，那么在大雪來臨之前要做好這兩點！

       大雪節氣來之前，提前做好2件事

       ★精神調養

       受地球自轉的影響，四季更替，在冬季出現晝短夜長的現象，我們要養足精神，可以在早上起床時晚起一會，可以有效地養我們身體的陽氣，保持我們身體的溫熱。

       盡量在晚上十一點半之前就上床睡覺，同時在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環，保持體內陽氣的儲藏。

       ★保暖注重“頭”和“腳”

       從現代醫學角度來看，頭部的血管密集，耗氧量大，熱量散發也多。應盡量做好頭部的保暖，尤其是有心腦血管基礎病的人，頭部保暖對預防腦卒中等很有幫助。

       腳部的保暖也至關重要?！八自捳f‘寒從腳下起’，腳步受寒后，就會反射至呼吸粘膜，受冷后引起血管收縮，降低免疫力。

       ★午飯不宜過點

       中午正值補充陽氣好的時候，所以在中午吃飯時盡量不要過點，對調理腎臟、陽氣儲藏具有重要的作用。

       除此之外，也要保證吃熱飯，飯菜不宜過涼，少吃韭菜、豬肉，《千金方》中曾說到：十月勿食椒，傷血脈。勿食韭，令人多涕唾。勿食豬腎，十月甚旺。

       由于南方和北方在大雪節氣的時候，氣溫上會有明顯的變化，尤其是北方特別寒冷，所以在飲食上面也會跟南方有一些不一樣。但是不管吃什么，大雪節氣都意味著寒冬已經來臨，需要做好一切的準備來迎接它。

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